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注册送分可提现的电玩,这些紫色食物让皮肤悄悄变好,养生功效还不止此!

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发布时间:2020-01-08 17:39:08     阅读:(1866)

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注册送分可提现的电玩,生活中的蔬菜以绿色居多,但别忽略了天然的紫色食物。因为紫色食物的营养价值相对高于其他色泽较浅的食物。

许多紫色食物都含有一种叫做“花青素”可以防止衰老,并抑制皱纹提早生成。除此以外,花青素还有助于增强视力、消除眼睛疲劳;有助于延缓脑神经衰老、预防老年痴呆;有助于增强心肺功能等。

多吃紫色食物,好皮肤也可以自己拥有。尤其是以下几种紫色食物噢。

茄子

qiezi

茄子含有丰富的维生素e,有助于抑制伤口出血、散血瘀、消肿止疼。茄子还含有龙葵碱,对抑制消化系统的肿瘤具有一定效果,一定程度上防治胃癌。

紫薯

zishu

紫薯除具有普通番薯的营养成分外,还具有丰富的硒元素、铁元素和花青素。其中硒和铁元素是人体抗衰老、补血的必要元素。常吃紫薯,可以帮助补血、提高人体免疫力,还可以维持肌肤的健康。

紫色洋葱

ziseyangcong

紫色洋葱含有丰富的硒元素,与紫薯一样都具有一定的延缓衰老功效。同时,紫色洋葱对高血脂、高血压等心血管病患者尤为有益。

紫米

zimi

紫米素有“米中极品”之称。它富含维生素b1、维生素b2、叶酸、蛋白质等多种营养物质,以及铁、锌、钙等人体所需的矿物元素。中医认为,紫米具有补血益气、滋阴补肾、暖脾胃的效果,对于胃寒、胃痛、夜尿频密等症状有一定疗效。

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